O wydarzeniu
Miękko ~ Lekko to spotkanie, podczas którego poczujesz swoje ciało i odkryjesz jego naturalną lekkość.
Warsztat łączy swobodny ruch z terapeutyczną praktyką jogi, tworząc przestrzeń do rozluźnienia napięć i uważnego kontaktu ze swoim ciałem. Łączymy jogę i taniec, bo w obu dostrzegamy naturalny przepływ, w którym ruch staje się sposobem wyrażania siebie.
W części tanecznej będziemy odkrywać swobodę w ruchu, poruszając się intuicyjnie i eksplorując różnorodne sekwencje w ciele.
W części relaksacyjnej skupimy się na oddechu, łagodnym rozciąganiu i regeneracji, wspierając układ nerwowy.
Warsztat jest przestrzenią dla każdego, kto chce spędzić czas w uważnej, spokojnej i przyjaznej atmosferze, w kontakcie ze swoim ciałem.
Dedykowany kobietom ~ Wierzymy w otwartość i różnorodność, a ten wybór wynika jedynie z charakteru i tematu wydarzenia.
⸻
Plan spotkania ~
17:00 • Rozpoczęcie
17:15 • Medytacja
17:30 • Warsztat taneczny
18:15 • Joga relaksacyjna
19:00 • Rozmowa i herbata
Inwestycja ~ 200 zł
Miejsce ~ What’s Up Studio Centrum Kreatywności (sala od ulicy Tysiąclecia, wejście przy Podlaskim Urzędzie Celno-Skarbowym).
Prowadzące ~
Edyta Szachniewicz ~ Tancerka, choreografka, nauczycielka tańca. Reprezentantka stylu hip hop oraz pasjonatka tańca współczesnego. Edyta inspiruje do odkrywania własnego stylu, swobody w ruchu i odwagi na scenie.
Natalia Maciejuk ~ Nauczycielka jogi, Hatha i Vinyasa RYT-200.
Zajęcia Natalii dają przestrzeń do obecności i łagodnego odkrywania siebie, pozwalając poczuć spokój i równowagę w codziennym życiu.
Anita Łapińska ~ Nauczycielka jogi, Ashtanga Vinyasa i medytacji
RYT-500. Uczy, jak poprzez świadomy ruch, oddech i medytację połączyć się ze swoją wewnętrzną mądrością, spokojem i twórczą energią.
