miękko ~ lekko | joga i taniec

Miękko ~ Lekko to spotkanie, podczas którego poczujesz swoje ciało i odkryjesz jego naturalną lekkość. Warsztat łączy swobodny ruch z terapeutyczną praktyką jogi, tworząc przestrzeń do rozluźnienia napięć i uważnego kontaktu ze swoim ciałem. Łączymy jogę i taniec, bo w obu dostrzegamy naturalny przepływ, w którym ruch staje się sposobem wyrażania siebie. W części tanecznej będziemy odkrywać swobodę w ruchu, poruszając się intuicyjnie i eksplorując różnorodne sekwencje w ciele. W części relaksacyjnej skupimy się na oddechu, łagodnym rozciąganiu i regeneracji, wspierając układ nerwowy. Warsztat jest przestrzenią dla każdego, kto chce spędzić czas w uważnej, spokojnej i przyjaznej atmosferze, w kontakcie ze swoim ciałem. Dedykowany kobietom ~ Wierzymy w otwartość i różnorodność, a ten wybór wynika jedynie z charakteru i tematu wydarzenia. ⸻ Plan spotkania ~ 17:00 • Rozpoczęcie 17:15 • Medytacja 17:30 • Warsztat taneczny 18:15 • Joga relaksacyjna 19:00 • Rozmowa i herbata Inwestycja ~ 200 zł Miejsce ~ What’s Up Studio Centrum Kreatywności (sala od ulicy Tysiąclecia, wejście przy Podlaskim Urzędzie Celno-Skarbowym). Prowadzące ~ Edyta Szachniewicz ~ Tancerka, choreografka, nauczycielka tańca. Reprezentantka stylu hip hop oraz pasjonatka tańca współczesnego. Edyta inspiruje do odkrywania własnego stylu, swobody w ruchu i odwagi na scenie. Natalia Maciejuk ~ Nauczycielka jogi, Hatha i Vinyasa RYT-200. Zajęcia Natalii dają przestrzeń do obecności i łagodnego odkrywania siebie, pozwalając poczuć spokój i równowagę w codziennym życiu. Anita Łapińska ~ Nauczycielka jogi, Ashtanga Vinyasa i medytacji RYT-500. Uczy, jak poprzez świadomy ruch, oddech i medytację połączyć się ze swoją wewnętrzną mądrością, spokojem i twórczą energią.