O wydarzeniu
📍 Prywatna Szkoła Podstawowa Informatyczno - Językowa w Białymstoku ul. Kraszewskiego 33
👥 18 miejsc | tylko dla mężczyzn
To nie będzie terapia. To nie będzie wykład. I na pewno nie będzie ocen.
To będzie 4 godziny konkretnej pracy z emocjami – takiej, która zostaje w ciele i w głowie, a nie tylko w notatkach.
Dużo miejsca poświęcimy złości:
- skąd się bierze,
- dlaczego często jest „emocją przykrywką”,
- co pod nią siedzi (wstyd, strach, smutek),
- jak przestać ją tłumić albo wybuchać i zacząć mieć wpływ.
Będziemy też pracować z innymi emocjami i uczuciami:
wstydem, strachem, smutkiem i gniewem – bez „jaki powinieneś być”.
🧭 W trakcie warsztatu:
- dowiesz się, skąd biorą się emocje i co naprawdę sygnalizują,
- weźmiesz udział w ćwiczeniu „Wiadra emocji” – zobaczysz różne odcienie uczuć, nie tylko te „trudne”,
- zobaczysz, jak emocje wpływają na twoje decyzje, relacje i ciało, - nauczysz się prostych, praktycznych sposobów, jak odzyskać kontrolę zamiast dać się ponieść wybuchowi albo milczeniu.
Emocje masz zawsze.
Pytanie tylko, czy ty nimi kierujesz, czy one tobą.
💰 Cena: 400 zł
W cenie:
4 godziny pracy warsztatowej kameralna grupa, praktyczna praca z emocjami, napoje i drobny poczęstunek
👥 Prowadzący: Aldona & Marcin Dybuk Są parą. Są rodziną. Są różni – i właśnie dlatego są razem.
Działają wspólnie, ale każde wnosi coś innego. Łączy ich jedno: przekonanie, że dobre życie jest możliwe, jeśli da się mu przestrzeń.
Tworzą miejsce, w którym można:
odpocząć · ruszyć · pomyśleć · odreagować · zapłakać · lśnić · oddychać
Aldona Dybuk – psychoterapeutka Gestalt, trenerka pracy z ciałem, HR Business Partner. Od lat pracuje z kobietami i mężczyznami nad autentycznością w relacjach. Widzi, jak stereotypy płciowe kształtują mężczyzn i jak ciało ujawnia niewypowiedziane emocje.
Marcin Dybuk – dziennikarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, strateg komunikacji, trener medialny. Autor książki Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą, moderator męskich kręgów, mentor dobrego życia.
📩 ZAPISY I REZERWACJA:
Liczba miejsc jest ograniczona do 18 osób. Decyduje kolejność pełnych zgłoszeń. Aby zagwarantować sobie miejsce, wykonaj dwa kroki:
1. Napisz maila:
Wyślij zgłoszenie na adres: 📩 adrian.mikolajewicz@gmail.com
W odpowiedzi zwrotnej na Twojego maila otrzymasz dane do przelewu oraz potwierdzenie dostępności miejsca.
2. Dokonaj wpłaty: Warunkiem wpisania na listę uczestników jest wpłata kwoty 400 zł.
Dbamy o kameralność, dlatego pracujemy w grupie maksymalnie 18 osób. To pozwala na uważność, której każdy z Was potrzebuje”.
Jeśli czujesz, że:
złość czasem przejmuje ster, emocje się kumulują, a potem wybuchają albo zamrażają, chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje, to ten warsztat jest dla Ciebie.
