Warsztat Oddechowy metodą Butejki

Warsztat Oddechowy Metodą Butejki: Odzyskaj Spokój i Wydolność Czy wiesz, że sposób w jaki oddychasz wpływa na Twój poziom stresu, jakość snu i odporność? Współczesny świat zmusza nas do ciągłego biegu, co nieświadomie prowadzi do nadmiernej wentylacji (hiperwentylacji). Efekt? Przewlekłe zmęczenie, zatkany nos, problemy z koncentracją czy gorsza wydolność sportowa. Jest na to rozwiązanie! Zapraszamy na intensywne, 3-godzinne warsztaty praktyczne, oparte na rewolucyjnej i popartej naukowo Metodzie Butejki. Zapoznaj się ze szczegółami na stronie: https://yogashala.pl/warsztat/warsztaty-oddechowe-metoda-butejki/ Warsztaty poprowadzi Sylwek Skuza Certyfikowanym trener oddechu i specjalista w dziedzinie technik i nawyków oddechowych. Od ponad 5 lat prowadzi warsztaty i sesje indywidualne, pomagając uczestnikom poprawić jakość życia poprzez świadome oddychanie. Specjalizuje się w metodach poprawy wydolności, jakości snu, koncentracji, drożności nosa czy redukcji stresu . Pasjonuje się sportem oraz holistycznym podejściem do zdrowia. Jest czynnym sportowcem, od dziecka uprawiającym m.in siatkówkę, boks czy bieganie. 🎯 Dla kogo są te warsztaty? Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli: - Cierpisz na astmę, bezdech senny lub chrapiesz. - Czujesz ciągłe napięcie, stres i masz problemy z zasypianiem. - Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i wytrzymałość mięśniową. - Często łapiesz infekcje i oddychasz przez usta zamiast przez nos. - Szukasz naturalnych sposobów na wyciszenie układu nerwowego. 💡 Czego się nauczysz i co zyskasz? Metoda opracowana przez prof. Konstantina Butejkę polega na przywróceniu naturalnego, anatomicznego wzorca oddechowego. Podczas warsztatów: ✅ Dowiesz się, jak prawidłowo angażować przeponę. ✅ Zrozumiesz biochemię oddechu i kluczową rolę CO₂ w dotlenianiu ciała. ✅ Zdiagnozujesz swój oddech za pomocą testów CP (Pauza Kontrolna) i MP (Pauza Maksymalna). ✅ Poznasz konkretne ćwiczenia redukujące hiperwentylację, które wdrożysz od zaraz. 🗓️ Program Warsztatów (3 godziny pełne wiedzy i praktyki): - Teoria w pigułce: Przyczyny i skutki dysfunkcyjnego oddychania. - Anatomia w ruchu: Biomechanika oddechu i rola nosa. - Chemia spokoju: Jak biochemia oddechu wpływa na układ nerwowy. - Twoja diagnoza: Praktyczne testy oddechowe (CP i MP) oraz nauka monitorowania postępów. - Trening oddechowy: Ćwiczenia redukujące stres i zwiększające tolerancję na CO₂. - Integracja i Q&A: Jak przełożyć nową wiedzę na codzienne nawyki. 🛠️ Informacje organizacyjne: 📍 Miejsce: Yoga Shala, ul. Włókiennicza 7A lok. U (wejście od ul. Maxa Webera) 📅 Data: Niedziela 19 lipca 2026 🕒 Godzina: 12:00-15:00 💰 Inwestycja: 349 zł 🎒 Co zabrać: Wygodny, niekrępujący ruchów strój oraz otwartą głowę. ❗ Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić komfort i indywidualne podejście do każdego uczestnika. 🎫 Rezerwacja miejsc: https://yogashala.pl/warsztat/warsztaty-oddechowe-metoda-butejki/ Weź długi (ale spokojny!) oddech i zainwestuj w swoje zdrowie.