O wydarzeniu
Warsztaty z rolowania, rozciągania, mobilizacji i edukacji ciała z Aaronem Karczewskim ❄️
Zdrowe Ciało powraca! Startujemy z zimową grudniową edycją!❄️ Zadbaj o swoje ciało i układ nerwowy zanim wpadniesz w świąteczny wir.
Zapraszam na grudniową edycję warsztatów Zdrowe Ciało
- 3 spotkania po 90 minut poświęcone jakościowemu ruchowi, automasażowi i zrozumieniu, jak realnie wspierać regenerację, elastyczność i świadomość swojego ciała.
Na zajęciach połączymy techniki rolowania, rozciągania, mobilizacji stawowej, a także świadomej pracy oddechowej i edukacji anatomicznej. Zajęcia będą skoncentrowane nie tylko na ciele, ale też na tym, jak rozumieć sygnały, które z niego płyną, by umieć samodzielnie dbać o siebie na co dzień.
W programie:
- zwiększanie zakresu ruchu i elastyczności,
- redukcja napięć i sztywności,
- poprawa świadomości ciała i mechaniki ruchu,
- techniki automasażu i rolowania w praktyce,
- mobilizacje i ćwiczenia ułatwiające oddech, postawę i regenerację,
- wiedza praktyczna: co, kiedy i dlaczego stosować.
Tematy spotkań:
❄️ 2 grudnia, 20:00–21:30 – Stopy, łydki, stawy skokowe, czyli fundament ruchu
❄️ 23 grudnia, 20:00–21:30 – Biodra, kolana, uda, czyli centrum siły i stabilności
❄️ 30 grudnia, 20:00–21:30 – Klatka piersiowa, ramiona, szyja, czyli luz, oddech i ulga
⛄️ Informacje organizacyjne:
Miejsce: Klimatyczne Studio Ruchu Inself, ul. Gen. Gustawa Orlicz-Dreszera 1/28, Białystok
Cena:
240zł za cały cykl zajęć (3x1.5h)
100zł za pojedyncze spotkanie (1.5h)
⛄️ Liczba miejsc ograniczona do 6 osób – dla komfortu i indywidualnego podejścia
⛄️ Zapisy:
Poprzez wiadomość prywatną, przez stronę Aaron Karczewski Fizjoterapia i Osteopatia na FB lub przez Instagram @osteokarczewski
lub przez telefon: 669 326 322
Przyjdź i poczuj różnicę – od stóp do głowy.
