Wykład: Zdrowie i sprawność w każdym wieku - cykl spotkań Aktywny Senior w Białymstoku

Serdecznie zapraszamy na bezpłatne spotkanie dla seniorów, podczas którego porozmawiamy o tym, jak zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na co dzień. To wyjątkowa okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę od specjalistów, zadać pytania i przekonać się, że niezależnie od wieku można cieszyć się aktywnym i zdrowym życiem. 📖 Podczas spotkania poruszymy tematy: 🥗 Zdrowe żywienie w praktyce Jak w prosty sposób komponować codzienne posiłki, aby poprawić samopoczucie, wspierać zdrowie i mieć więcej energii. 🚶‍♀️ Ruch jako fundament zdrowia Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna po 60. roku życia i jak dzięki niej zachować sprawność, samodzielność oraz lekkość w codziennym funkcjonowaniu. 👩‍⚕️ Prelegenci: • Dominika Malinowska – dietetyk • Jan Jankowski – trener 📅 Kiedy? 1 lipca (środa), godz. 11:15 📍 Gdzie? Klub Sportowy Jest Progress, ul. Sejneńska 12, Białystok ☕ Spotkanie odbędzie się w przyjaznej atmosferze i jest całkowicie bezpłatne. Zachęcamy do zabrania rodziny, znajomych i wszystkich osób, które chcą dowiedzieć się, jak dłużej cieszyć się zdrowiem i sprawnością. 💚 Bo zdrowe ciało i zdrowy duch nie mają wieku. Wstęp wolny! Zapraszamy serdecznie. 😊